Dalam tidak sedar, sebahagian makanan yang kita makan setiap hari adalah bukan makanan, tetapi bahan tiruan yang tidak sihat! Kami kongsikan 5 makanan tidak sihat yang patut atau wajib anda tinggalkan sekarang:
1. Stik Ketam (Crab Sticks)
Nampak macam isi ketam sebenar kan? Dari harga yang murah pun, anda boleh tahu Crab Sticks bukan dari ketam, tetapi diperbuat dari isi ikan, dicampur dengan monosodium glutamate (MSG), garam, bahan pengawet dan bahan tambahan. Bukan sumber omega 3 yang sihat!
2. Roti putih
Untuk kelihatan putih, semua nutrisi dibuang, tepung dilunturkan, kemudian dicambur dengan vitamin sintetik. Lebih baik makan roti whole grains, lebih banyak fiber dan karbohidrat kompleks untuk keperluan badan. Roti putih hanya menghasilkan karbohidrat mudah: gula.
3. Snek buah Fruit Gushers
Gula, sirap jagung kering [gula], sirap jagung (ya, dua kali sirap jagung), fruktosa [gula], maltodextrin [sugar]. Hampir semuanya GULA!
4. Nugget ayam
Daging putih ayam agak mahal, jadi pengilang telah memilih bahagian-bahagian ayam tertentu dirumpunkan, dipadatkan dan digoreng. Kandungan lemak dan garam sangat tinggi. Kandungan daging ayam sebenar kurang dari setengah berat nugget!
5. Sirap pancake
Tiada maple dalam sirap ini, rasa pun tak sama. Dipenuhi sirap jagung, fruktosa, air, pewarna caramel, tiada nilai nutrisi langsung!
Tersebutlah 5 makanan tidak sihat yang anda patut hentikan segera. Makanlah makanan sebenar!
sumber: GuaBlog.com