Kalau banyak cara menurunkan berat badan sudah dilakukan namun belum berjaya, mungkin anda perlu cuba kaedah makan lebih banyak pula?
Bukan makan lebih banyak makanan berlemak ya, tapi makanan yang membantu membakar kalori lebih cepat supaya lebih pantas lemak anda dibakar.
Berikut ini adalah senarai makanan-makanan disarankan untuk membantu membakar lemak lebih cepat.
Epal
Kaya dengan antioksidan dan juga pekctin yang berfungsi mengurangkan lemak dalam sel badan kita.
Almond
Kacang ini mengandung antioksidan dan asid amino dan serat yang meningkatkan proses metabolisme atau pembakaran kalori.
Cili
Unsur capsaicin yang ada di dalam cili termasuk cili hijau bantu membakar kalori dalam badan dengan cepat.
Bukan makan lebih banyak makanan berlemak ya, tapi makanan yang membantu membakar kalori lebih cepat supaya lebih pantas lemak anda dibakar.
Berikut ini adalah senarai makanan-makanan disarankan untuk membantu membakar lemak lebih cepat.
Epal
Kaya dengan antioksidan dan juga pekctin yang berfungsi mengurangkan lemak dalam sel badan kita.
Almond
Kacang ini mengandung antioksidan dan asid amino dan serat yang meningkatkan proses metabolisme atau pembakaran kalori.
Cili
Unsur capsaicin yang ada di dalam cili termasuk cili hijau bantu membakar kalori dalam badan dengan cepat.
Salmon
Lemak Omega-3 bentuk DHA (Docosahexaenoic acid) berupaya menurunkan berat badan, selain meningkatkan kesihatan otak. Asid amino pada ikan ini juga membantu tubuh membakar kalori dengan lebih cepat.
Bawang putih
Allicin yang terdapat dalam bawang putih bukan saja sebagai antibakteria tapi juga mengurangkan lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Teh Hijau
Keberkesanan teh ini untuk menurunkan berat badan memang sudah diperakui, Ia mengandungi antioksidan membantu mengurangkan dan menstabilkan berat badan. Untuk kesan lebih cepat minum dua cawan teh hijau sehari.
Coklat gelap
Mengandungi falvonoids yang berguna untuk mengurangkan kolesterol dan membakar lemak degil.
Tomato
Bawang putih
Allicin yang terdapat dalam bawang putih bukan saja sebagai antibakteria tapi juga mengurangkan lemak dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Teh Hijau
Keberkesanan teh ini untuk menurunkan berat badan memang sudah diperakui, Ia mengandungi antioksidan membantu mengurangkan dan menstabilkan berat badan. Untuk kesan lebih cepat minum dua cawan teh hijau sehari.
Coklat gelap
Mengandungi falvonoids yang berguna untuk mengurangkan kolesterol dan membakar lemak degil.
Tomato
Membantu membakar lemak dengan cepat selain baik untuk mencegah penyakit kanser.
Semua makanan di atas bukan sukar untuk diperoleh, ia boleh dikatakan sentiasa ada di dapur kita saja. Apa yang perlu kita lakukan masukkan ia dalam sajian setiap hari. Tapi untuk cili itu berhati-hati ya.
Semua makanan di atas bukan sukar untuk diperoleh, ia boleh dikatakan sentiasa ada di dapur kita saja. Apa yang perlu kita lakukan masukkan ia dalam sajian setiap hari. Tapi untuk cili itu berhati-hati ya.
sumber vanillakismis.my